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养生保健

醋泡三宝可以吃出长寿

发布时间:2016-01-06 14:35:36

?一、醋泡花生

醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高,热量大、有油腻感,而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,坚持正常食用,可降低血压、软化血管、减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。

二、醋泡生姜

根据临床研究,醋泡生姜的确是能保持脾胃功能正常,脾胃功能正常,很多问题都能迎刃而解。

心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的。痛风从哪儿来的?同样从肠胃来的。因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。所以每天吃醋泡生姜对人体健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一种调味的小菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2~4片即可。宜早晨吃最好,坚持长期食用效果更好。

三、醋泡黑豆

醋泡黑豆是中医治疗胃虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时,醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

具体做法:把洗净凉干的黑豆放入炒锅中干炒,待黑豆皮爆开后,转小火再炒五分钟。然后把炒好的黑豆放到通风处晾凉。把凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋,待黑豆把所有的醋都吸收了就可以食用了。一次不要多吃,两三粒即可,但要坚持食用才有效。

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人社局老干部党支部(周伯余收集整理)

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