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国民党元老陈立夫活到101岁,其48字养生秘诀是什么?

发布时间:2016-03-31 08:51:21

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国民党元老陈立夫一生跨越3个世纪,享寿101岁。他每天五点半起床后先沐浴再用餐,然后散步500到1000步,还坚持按摩健身,数十年如一日。他的48字养生真诀是:养身在动,养心在静;饮食有节,起居有时;物熟始食,水沸始饮;多食果蔬,少食肉类;头部宜冷,足部宜暖;知足常乐,无求常安。
陈立夫曾经说过,他的身体并不特别强壮,自58岁起,即患糖尿病,亦曾因胆结石和膀胱结石,动过外科手术,其他的病也曾发生过,今居然能活到100岁,后天的保养是长寿的关键。1949年冬,蒋介石逃到台湾后,先拿陈立夫开刀,陈立夫的原则是“不生气”。他去美国后,为维持生计,借了2万美元买下一个养鸡场。他自学养殖知识,不仅摆脱了经济上的困境,还让精神得到了振奋。
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人社局老干部党支部(周伯余收集整理)
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